Genel

İş dünyasının yeni trendi günlük kiralık ofis, ortak paylaşımlı hazır ofis, co-Workingler… Binlerce sektörün yüzlerce ihtiyacını karşılayan kısa dönemli ya da uzun dönemli çalışma alanları artık çok uzakta değil. Kişi veya bütün bir ekip için, bir gün, hafta, ay veya yıllarca çalışmak için günlük kiralık ofisler tam size göre. İşinizdeki değişikliklere göre...
Ne yaparsam yapayım bir türlü kilo veremiyorum diye yakınan birçok kişi vardır. Eğer bir sağlık sorununuz yoksa kesinlikle bir yerde bir hata yapıyorsunuz demektir. Gözünüzden kaçan şeyin farkına vardığınızda ya da doğru bildiğiniz yanlışları öğrendiğinizde, kısa sürede verdiğiniz kilolara  inanamayacaksınız. Daha az kalori almak için öğün atlarsanız, bu şekilde kilo vermeniz...
Hemen hemen her kadının en büyük sıkıntılarından biri hiç şüphesiz selülitlerdir. Birçok kadın özellikle bacakları ve kalçasındaki portakal kabuğu görüntüsünden kurtulmak için oldukça pahalı yöntemlere başvrurlar. Ancak çoğu zaman bu müdahaleler bile istenilen etkiyi tam olarak sağlamamakta. En önemli püf nokta sabırlı olmak… Artık tonlarca para harcamanıza gerek kalmadan selülitlerinizden kurtulabilirsiniz...
Kış mevsiminin gelmesiyle, yazın verilen kilolar yavaş yavaş farkında olmadan geri alınmaya çoktan başladı bile… Tatil mevsimi açıldığında biranda kilo vermeye çalışmak yerine şimdiden önleminizi almanızda fayda var. Size vereceğimiz mucizevi zayıflama çayı ile metabolizmanızı hızlandırabilir, vücudunuzdaki ödemi kolaylıkla atabilirsiniz. Malzemeler: 1 Yemek kaşığıkırmızı çay 1 Yemek kaşığı mate 1 Yemek kaşığı yeşilçay 1 Yemek...
Yüksek sıcaklık ile düşük vücut kitle indeksi arasında  bağlantı olabileceği belirtildi. İskoç bilim adamlarının araştırması, soğuk havanın vücudun daha hızlı  çalışarak daha fazla kaloriyakılmasını sağladığı yönündeki yaygın kanının aksine  yüksek sıcaklığın ince kalmada etkili olabileceğini gösterdi. Stirling Üniversitesi’nden araştırmacılar, 13 yaşın üzerindeki 100 bin  kişinin vücut kitle indeksi ile evlerindeki sıcaklığı inceledi. Kışın evlerindeki sıcaklık 23 derecenin üzerinde olan katılımcıların  vücut kitle indeksinin daha düşük olduğu görüldü. Araştırmaya imza atanlardan...
Bu soruyu çok sık duyar olduk. ”Aslında ben çok az yerim” diyenler çoğalıyor. Fakat bu durum, aslında kilo vermeyi engelleyen en büyükdüşmanımız! Çoğu danışanım, sadece sabah ve akşam öğünlerini tükettiğini söyler; çünkü aralarda yemişolduğu porsiyonu küçük ama zararı büyük atıştırmalıkları yemekten saymaz. İşte uzak durmamız gereken ilk düşman: Abur cubur Abur cuburlar, keyfi kısa sürdüğü ve tokluk hissiyaratmadığı için ‘’Ne yediniz?’’...
Kilo kaybetmek ile ilgili sayısız bilgi kulaktan kulağa yayılır hatta bazıları fenomen hale gelir. Zayıflamak isteyen kimi görseniz mutlaka şunu iç, bunu ye, şimdi bu moda şeklinde önerilerde bulunur. Oysa ortalıkta dolaşan bu bilgilerin pek çoğu insanların kendi istekleri ve yaşam tarzlarına göre ortaya atılmış, hiçbir bilimsel dayanağı olmayan yanlış...
Özellikle kadınların korkulu rüyası olan fazla kilolar ile baş etmede en çok kullanılan yöntemlerin başında spor ve diyet yapmak geliyor. Kendilerini daha iyi ve sağlıklı hissetmek için diyetlere başvuranların ise işi hiç kolay değil. Çünkü bu kez de savaşmaları gereken şey; bir yığın diyet içerisinde kendilerine en uygun olanı bulmak....
Kilo vermek için yapılması gereken ilk şey kesinlikle metabolizmayı hızlandırmaktır. Bunu sağlamanın yolu ise vücudun asit baz dengesini alkali seviyeye çekmekten geçer. Et ve karbonhidrat ağırlıklı beslenen kişilerin vücutlarındaasit birikimi oluşur ve bu durumdan dolayı kişi kilo vermede çok zorlanır. Hızlı ve kalıcı kilo vermek istiyorsanız, mutlaka alkali su tüketmeniz gerekmektedir....
Kimi fazla kilolarından şikayetçi olurken, kimileride kilo alamamaktan yakınır… Bazı bünyelerde kilo vermek almaktan çok daha kolay. En az kilo vermek isteyenler kadar, kilo almak isteyen kişiler bulunuyor. Kilo almak isteyen kişilerin öncelikle sabırlı olması ve sağlıklı kilo almak için belli bir süreç gerektirdiğini bilmesi gerekiyor. Ayrıca aşırı zayıflığın ve kilo...
Atıştırmalık deyince akıllara hemen, hem sağlığımıza zararlı, hem de kilo yapan yiyecekler geliyor. Aslında gece bile yeseniz size bir zararı dokunmayacak olan birçok atıştırmalıklar var desek? Bu sağlıklı atıştırmalıklar açlığınızı bastırırken, düşük kalorili olmaları nedeniyle kilo almanızı önlüyor. Bitter Çikolata: Bitter çikolata tatlı krizinizi bastıracak muhteşem bir tercih olacaktır. %70 kakao kakao...
Diyet yapmanın en kafa karıştırıcı kısmı, porsiyon kavramıdır. Hangi besinden ne kadar tüketilmesi gerektiğinin bilinmemesinden dolayı, bu durum kilo vermeye engel olabiliyor.  Peki porsiyonların ölçüsü nedir? Hangi besin ne kadar tüketilmeli? 1 porsiyon et denildiği zaman, ölçü olarak kendi avucunuzun içi kadar demektir. Tükettiğiniz tereyağı baş parmağınızın ucunu geçmemelidir. Diyetiniz dondurmaya izin veriyorsa,...
Yiyiyorum ama kilo almıyorum diyen kişilerin ne kadar şanslı olduğunu düşünmeyen yoktur herhalde? Kim aldığı kalorileri kolayca yakmak istemez ki? Metabozlimanızı hızlandırarak sizde o şanslı olduğunu düşündüğünüz kişilerden olabilirsiniz. Peki metabolizma nasıl hızlandırılır? Yapılan en büyük yanlışlardan biri kilo vermeye karar verip biranda, günlük alınan kalori miktarı düşürmektir. Bu metabozlimayı yavaşlatan...
Sydney Üniversitesi’nde yapılan araştırmalar, soğukta 10 dakika üşüyen bir kişinin, 1 saatlik egzersize eş değer miktarda kalori yaktığını belirtti. Araştırmacılar, yaklaşık 10-15 dakika süreyle 15 derecenin altında soğuk ortamda bulunan deneklerin, 1 saatlik egzersiz yapan deneklerle aynı oranda kalori harcadıklarını tespit ettiler. Ekibin başkanı Dr. paul Lee “Soğuk havayla kasılan kaslar, zararlı yağların...
Evinizde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz bu diyet bar’la,formunuzu korurken, kendinizi şımartabilirsiniz… Malzemeler: 7-8 adet kuru kayısı 5 adet kuru incir Yarım kâse kuş üzümü Yarım kâse badem Yarım kâse fındık 1 kâse yulaf ezmesi 2 adet yumurta Hazırlanışı: Kayısı ve incirleri küçük küçük doğrayın. Daha sonra yaklaşık yarım kase badem ve fındığı rondodan geçirin.( çok fazla ufalamayın) Geniş bir kaba yumurtaları kırıp,...
Toplam 7 sayfa, 1. sayfa gösteriliyor.12345...Son »
Sayfa başına git